台灣竹塹電子報

台灣竹塹電子報   公告:※ 竹縣將推聰明營養午餐 讓學童頭好壯壯 ※ 竹北遠百1月14日中午試營運 邀鄉親共同開箱 ※ 北榮新竹分院「尊榮智慧病房」啟動竹東醫療新紀元 ※ 竹市明加開稅務局疫苗站打莫德納 共餐據點 活動中心卡拉ok 賣場試吃即日起暫停 ※ 遠百竹北14日試營運 與楊文科共同宣布1/20正式開幕 ※ 竹縣6醫院開「第1、2、3劑專診」 非設籍竹縣也能打 ※ 連續27年寒冬送暖 祥鈺 慈祥國際同濟會東寧宮前廣場舉辦寒冬送暖活動 ※ 桃園本土疫情升溫 楊文科:拍照唱歌全程戴口罩! ※ 新竹縣寶山鄉新竹科學園特定區聯絡道路(科環路)拓寬工程開工典禮 ※ 看文青片不用再跑台北!「新竹市影像博物館─或者光盒子」 月底開麥拉! ※ 免費流感疫苗全民開打 楊縣長籲儘快接種 ※ 竹縣社規師培訓熱情招募中 從小力量開始改變地方 ※ 新竹臺大分院生醫醫院產房喜迎第一位生醫寶寶。  ※ 竹縣9大商圈交流 縣府攜手商圈創商機 ※ 台肥硫酸鉀型「金旺特43號複合肥料」促洋蔥提早收成 ※ 新竹臺大分院整併週年慶〜走過110迎向111記者會貴賓產官學冠蓋雲集 ※ 胎兒等不及 急產來報到 竹市消防暖男「新生兒捕手」三度助孕婦生產     
綜 合 新 聞
名  稱: 元培健管系師生透過運動處方設計課程服務社區長者
日  期: 2021-11-24 至 2021-12-07
內  容:   【記者楊環/新竹報導】元培醫事科技大學健康休閒管理系李嘉宜老師,帶領學生將「運動處方設計」課程所學,今(24)日到海山社區協助長者了解自身骨質疏鬆及衰弱程度,並提出具體建議,鼓勵長者從日常活動增加運動量來改善,也培養學生學以致用及服務精神。
 
  李嘉宜老師於11月12日及11月19日帶領選修「運動處方設計」課程之學生,前往新竹市海山社區服務學習,經評估發現長者都有不同程度的骨質疏鬆及衰弱,因此也依個人情況給予運動及營養建議,例如衰弱長者可以透過日常體能活動來增加身體活動量,包括遛狗或澆花、澆菜,或者增加每天步行的時間,從每次10分鐘開始,來累積達到每日運動時間30分鐘。
 
  至於有骨質疏鬆強況長者,則建議利用阻力運動來去預防或者延緩,例如步行時雙手可以拿裝水的寶特瓶,下肢則利用彈力繩進行8-12次反覆運動,每周可以進行2-3天,來逐漸改善自身情況。
 
  參與的長輩都很感謝元培健管系師生熱心服務,給他們豐富的知識與指導,參與的學生也很開心透過活動與社區長輩相處,學習到溝通技巧實務,獲益良多。
張貼單位: 台灣竹塹電子報
電子信箱: tahcnews@gmail.com
人氣指數: 432
回上一頁