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綜 合 新 聞
名  稱: 健身房社交距離運動學 新竹中正路上的World Gym採間隔坐.梅花坐安排
日  期: 2020-05-11 至 2020-05-24
內  容:           【記者楊環/新竹報導】健身房社交距離運動學  World Gym採間隔坐.梅花坐安排。World Gym表示,不但可以必去群聚感染的風險,既保護自己也保護別人。
 
降低風險!World Gym不忘社交距離
  防疫期,運動習慣不能間斷。對於喜歡在室內健身房運動的民眾,除了配合健身房防疫需求,進場前量額溫、雙手噴消毒用酒精,加強自我防禦力之外,使用健身器材時,難免會和其他會員接觸,除了使用前後,可用酒精擦拭器材,社交距離的概念,也很重要。
 
          依照中央流行疫情指揮中心制定「社交距離注意事項」,在室內應保持1.5公尺、室外保持1公尺的距離,減少近距離接觸、降低感染風險,那麼在健身房運動時,要如何保持「運動安全距離」?也是防疫期重要的環節!而World Gym提供3大健身房社交距離學,讓愛健身的朋友、安心運動。
 
1.飛輪教室間隔坐
  許多民眾喜愛上的飛輪課程,建議避開熱門時段,像是平日晚上,是上班族下班運動的尖峰時段,建議選擇白天課程、避開人潮。而防疫期,保護自己也保護他人,請採取間隔坐、梅花坐的方式,左右前後不要有其他人,把間距拉大,提高防線。
 
2.跑步機、健身器材間隔拉大
  例如心肺區:跑步機、滑步機…等運動設備,使用頻率相當高,建議挑選器材時,盡可能與隔壁的人,中間隔著一組器材,拉開距離,或者是使用重訓器材時,盡量挑選附近沒有人在使用的器材,增加運動安全距離,又節省時間、不用排隊。
 
      此外,World Gym除了在器材上張貼社交安全距離的提醒公告之外,清潔消毒工作、更是勤快,工作人員每小時會用酒精消毒擦拭一次所有健身器材,加強防疫措施,保護會員運動安全。
 
3.挑冷門時段的團體有氧課程
  拳擊有氧、槓鈴有氧、皮拉提斯…等熱門的團體有氧課程,上課的人數較多,除了建議會員,配合教室地板上的區塊分隔線,做到保持距離之外,盡可能挑選冷門時段,像是:早上10點前、中午12點,上課人數比較少,更能做到「運動安全距離」。

  而防疫期,World Gym大型有氧教室都會把門打開,保持空氣流通,而且如果上課時有使用到瑜珈墊,上完課後,World Gym有氧老師會帶領所有學員,用酒精、毛巾擦拭瑜珈墊,讓下一堂上課的學員,可以安心使用;但還是建議學員,擔心使用衛生,自備毛巾瑜珈墊,還是最安全。
 
  除了做好社交距離,防疫觀念和習慣也不可輕忽,包含:運動前後勤洗手、減少病菌,運動後沖個澡、沖洗身上大量的汗水與髒汙,並換上乾淨衣物,可避免把殘留在衣服上的病菌帶回家。加上World Gym有提供免費置物櫃、淋浴間、沐浴乳、洗髮乳,更是建議會員,要好好運用,一起防疫、保持清潔。想了解World Gym防疫措施,歡迎點擊下方影音連結,完整介紹World Gym全面防疫工作。想了解更多提升免疫力、防疫有關的文章?歡迎訂閱World Gym Blog,讓你隨時獲得健身運動教學、健康飲食資訊,讓你下定決心、立定目標,一起愛運動,生活更健康。
 
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