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過度運動二次傷害 梨狀肌復發痠麻痛
2023/08/07
【記者楊環/新竹報導】50歲的女性,最近因為運動挑戰高難度,出現腳麻疼痛,連開車腳都無力的感覺,求診中國醫藥大學新竹附設醫院復健科何宇淳,診斷為梨狀肌復發,何宇淳醫師建議執行超磁場治療,五次的治療獲得緩解,同時也提醒病患,曾經運動傷害過,在執行高難度動作時,要更小心,量力而為,否則又是運動二次傷害。 ![]() 何宇淳醫師表示,超磁場治療沒有侵入性與接觸,治療的過程不會產生疼痛,不需要打針或吃藥,特點就是治療的深度比較深,可以達到8-10公分以上的治療深度,常見的肩頸痠痛、五十肩、網球肘、腕隧道症候群、腳踝扭傷,還有老人家最常見的膝關節退化,百分之八十以上的疼痛是可以明顯改善緩解。 何宇淳醫師說,復健醫學裡有所謂的運動治療學,就是藉由運動來改善身體的機能,但是到底要達到甚麼樣的運動強度才不會受傷?原本可以執行100分的運動強度,但是受傷之後變成只有執行60分運動強度的本錢,如果說身體沒有去調整,還是去做到70、80、90分的運動強度,就非常可能會再產生第二次的運動傷害。 ![]() 運動選手第二次、第三次的運動傷害之後,身體的素質反而會下降,所以在做復健的運動治療,都是循序漸進的,例如受傷之後只有60分,那就只做40、50分,每一小段時間之後再慢慢微調,一旦身體有什麼反應,不太一樣的話,就要檢查確認,很多職業選手就是靠循序漸進的復健,才能讓身體機能達到最好態樣。 |